HORÁRIO
Seg e Qua – 19h às 20h

INVESTIMENTO
Mensalidade 1x – R$ 130
Mensalidade 2x – R$ 220
Aula Avulsa – R$ 40
Aula experimental – R$ 25*

*Valor abatido da 1ª mensalidade sendo paga no mês corrente.

CONTATO
cecilialayun@gmail.com
+543513710673 – WhatsApp

Alongamento com Cecília Layun

O streching é um método global de alongamento de diferentes zonas do corpo. Se trabalha com base da organização e alinhamento do corpo colocando o foco no processo da flexibilidade e tonificação muscular que ajuda a manter uma postura adecuada. O alongamento mantém os músculos flexíveis, os prepara para o movimento e devolve as articulaçoes sua amplitude natural dos movimentos. Também traz benefícios a prevenção de possíveis lesões, melhora a coordenação dos movimentos e favorece o desenvolvimento motriz para outras atividades.

A aula terá diversos momentos, começando com um aquecimento geral de todo o corpo para iniciar o condicionamento dos músculos e continuará com exercícios específicos para cada zona em uma ordem decrescente desde a cabeça e pescoço até pernas e tornozelos, trabalhando individualmente e em pares. Os exercícios de alongamento serão intercalados com posturas estáticas para deste modo dar também tonicidade aos músculos.

O objetivo é ter uma aula aberta e adaptada a qualquer pessoa, de qualquer idade, independentemente se realiza ou não alguma atividade física. É uma classe destinada a todos aqueles que sentem necessidade de colocar seu corpo em movimento, seja para amenizar os efeitos colaterais produzidos por estar muitas horas na mesma posição, pelos processos naturais de perda de elasticidade ou por treinamento físico sem o acompanhamento de um alongamento adequado. Com intuito de que cada aluno possa superar seus próprios limites com a flexibilidade sem establecer uma meta universal para todos.

sobre CECÍLIA LAYUN
Sou bailarina formada pela Universidade Nacional das Artes de Buenos Aires, Argentina. Além da formação em dança contemporânea, tenho estudos em ballet, dança contemporânea, dança jazz, acrobacia de chão e circo (trapézio e tecido). Participei, em Buenos Aires, de diversas apresentações com a direção de Irina Esquivel. Trabalhei como professora de iniciação à dança com crianças de 3 a 7 anos, ballet adulto nivel intermediário e dança contemporânea. Cheguei no Brasil há 2 anos, no primeiro ano morei em Paraty onde fiz aulas de dança contemporânea e afro-contemporânea junto com a companhia DançanteAto, e ministrei aulas de alongamento no Instituto Silo Cultural. Atualmente moro no Rio de Janeiro desde junho de 2016, fiz várias oficinas no Centro Coreográfico, participei do Congresso de Dança Moderna e faço o curso livre Corpo em movimento com Rocio Infante.

HORAAULAPROFESSORMÊSAVULSA
08h00Ashtanga YogaNóra BarnaR$ 235R$ 40
16h30Kinomichi para CriançasJoana Queiroz e Christiana CavalcantiR$ 180R$ 50
17h00Dança ContemporâneaFernando AudmoucR$ 235R$ 40
17h30Jo & BokenChristiana CavalcantiR$ 180R$ 50
18h30Pontos - A Massagem no KinomichiChristiana CavalcantiR$ 180R$ 50
19h00Dança AfroValéria MonãR$ 200R$ 45
19h00AlongamentoCecília LayunR$ 220R$ 40
20h00Dança VIVAPaulo MantuanoR$ 250R$ 50
20h00KendoJoaquim SantosR$ 50
HORAAULAPROFESSORMÊSAVULSA
07h30Vinyasa YogaLuanda AchoaR$ 235R$ 40
08h30Dança VivaChristiana CavalcantiR$ 270R$ 50
10h00MAETGeorgia Victor e Renato Werneck
10h00Dança e Artes MarciaisJulius MackR$ 235R$ 40
10h30Yoga e AlinhamentoLuanda AchoaR$ 235R$ 40
14h00Corpo em PotênciaPaulo MantuanoR$ 260R$ 50
17h00Dança ContemporâneaFernando AudmoucR$ 235R$ 40
17h30Hatha Flow Yoga + MeditaçãoNóra BarnaR$ 100R$ 50
18h30Aula de Violão - InicianteJoão GuilhermeR$ 140R$ 40
19h00KinomichiChristiana CavalcantiR$ 280R$ 60
HORAAULAPROFESSORMÊSAVULSA
08h00Ashtanga YogaNóra BarnaR$ 235R$ 40
08h30Movimento Expressivo DançaMarilia FelippeR$ 180R$ 50
14h30Dança MaternaFabiana KasprczakR$ 260R$ 70
17h30CantoCristina BheringR$ 200R$ 70
19h00Dança AfroValéria MonãR$ 200R$ 45
19h00AlongamentoCecília LayunR$ 220R$ 40
20h00Dança VIVAPaulo MantuanoR$ 250R$ 50
20h00KendoJoaquim SantosR$ 150R$ 50
HORAAULAPROFESSORMÊSAVULSA
07h30Vinyasa YogaLuanda AchoaR$ 235R$ 40
08h30Dança VivaChristiana CavalcantiR$ 270R$ 50
10h00MAETGeorgia Victor e Renato Werneck
10h00Dança e Artes MarciaisJulius MackR$ 235R$ 40
10h30Yoga e AlinhamentoLuanda AchoaR$ 235R$ 40
14h00Corpo em PotênciaPaulo MantuanoR$ 260R$ 50
17h00Danças Brasileiras Afro-AmeríndiasJuliana ManhãesR$ 150R$ 45
17h30Hatha Flow Yoga + MeditaçãoNóra BarnaR$ 100R$ 50
19h00AfrovibeGabriela ZiriguidumR$ 145R$ 40
19h00KinomichiVictor LabouretR$ 280R$ 60
20h00BiodanzaLarissa OliveiraR$ 200R$ 65
HORAAULAPROFESSORMÊSAVULSA
08h30AfrovibeGabriela ZiriguidumR$ 200R$ 40
10h30Contato e Dança na PistaAndrea JaborR$ 220R$ 60
HORAAULAPROFESSORMÊSAVULSA
10h30Movimento BlackGeorgia TonusR$ 220R$ 50