HORÁRIO
Terças – 07h30 às 08h15

INVESTIMENTO
Mensalidade – R$ 150
Aula Avulsa – R$ 40
Aula Experimental – R$ 25*

EM DEZEMBRO E JANEIRO
Mensalidade – R$ 120

*Valor abatido da 1ª mensalidade sendo paga no mês corrente.

CONTATO
meditanteurbana@gmail.com

Meditação Tibetana com Vanessa Aragão

No budismo, falamos de meditação como um ato de despertar. Despertar é estar desperto para algo. Quando sentamos, tomamos consciência da nossa respiração. Inspiramos e expiramos observando como o ar se move através do corpo. Cada inspiração pode trazer alegria, cada expiração pode trazer calma e relaxamento.

Atento, você passa a tomar conta do seu corpo e da sua mente. Você passa a compreender os seus padrões mentais. Com o tempo, aquele narrador tagarela dentro da sua cabeça te influencia cada vez menos.

Daí, você percebe que medita porque isso te faz feliz.

Toda semana, meditações guiadas com base na tradição tibetana, associadas a práticas de concentração, com  exercícios de respiração e entoação de mantras.

SOBRE VANESSA ARAGÃO

Os muitos e muitos anos de estresse me levaram até o alto de uma montanha, em Boudhanath, no Nepal. Lá, com a vista das montanhas do Himalaia, fiz do Kopan Monastery uma residência fixa e estudei meditação com monges tibetanos. Sem telefone, internet ou jornal, mergulhei em práticas diárias e estudos filosóficos sobre a mente. A partir das iniciações recebidas pelo Lama Zopa Rinpoche, voltei ao Brasil com o propósito de aproximar a meditação da vida das pessoas. E assim nasceu  a  Meditante Urbana – um projeto que traz aulas de meditação guiada, baseadas no Lam-rim, de maneira simplificada, associadas a exercícios de concentração, pranayamas, e mantras.

Quando aprendemos a ser observadores amigáveis da mente, o ambienta ao nosso redor se transforma. O contato íntimo com o silêncio traz a clareza que nos escapa no dia-a-dia.

Venha praticar.

HORAAULAPROFESSORMÊSAVULSA
17h30Ashtanga YogaNóra BarnaR$ 150R$ 40
17h30Jo & BokenChristiana Cavalcanti e Victor LabouretR$ 180R$ 50
18h30Pontos - A Massagem no KinomichiChristiana CavalcantiR$ 180R$ 50
19h00Dança AfroValéria MonãR$ 200R$ 45
20h00Dança VIVAPaulo MantuanoR$ 250R$ 50
HORAAULAPROFESSORMÊSAVULSA
07h30Vinyasa YogaLuanda AchoaR$ 235R$ 40
07h30Meditação TibetanaVanessa AragãoR$ 150R$ 40
08h30Dança VivaChristiana CavalcantiR$ 270R$ 50
10h00MAETGeorgia Victor e Renato Werneck
10h30Yoga e AlinhamentoLuanda AchoaR$ 235R$ 40
14h00Corpo em PotênciaPaulo MantuanoR$ 260R$ 50
17h30Yoga FlowNóra Barna
17h30Dança ContemporâneaFelipe PadilhaR$ 235R$ 40
19h00KinomichiChristiana CavalcantiR$ 280R$ 60
HORAAULAPROFESSORMÊSAVULSA
14h30Dança MaternaFabiana KasprczakR$ 260R$ 70
17h30CantoCristina BheringR$ 200R$ 70
17h30Yoga FlowTaoli Wong
19h00Dança AfroValéria MonãR$ 200R$ 45
20h00Dança VIVAPaulo MantuanoR$ 250R$ 50
20h00Acroyoga InternationalNilo AzulR$ 200R$ 60
20h00KendoJoaquim SantosR$ 150R$ 50
HORAAULAPROFESSORMÊSAVULSA
07h30Vinyasa YogaLuanda AchoaR$ 235R$ 40
08h30Dança VivaChristiana CavalcantiR$ 270R$ 50
10h00MAETGeorgia Victor e Renato Werneck
10h30Yoga e AlinhamentoLuanda AchoaR$ 235R$ 40
14h00Corpo em PotênciaPaulo MantuanoR$ 260R$ 50
17h30Yoga FlowNóra Barna
17h30Dança ContemporâneaFelipe PadilhaR$ 235R$ 40
19h00AfrovibeSabrina ChavesR$ 145R$ 40
19h00KinomichiVictor LabouretR$ 280R$ 60
20h00BiodanzaLarissa OliveiraR$ 200R$ 65
HORAAULAPROFESSORMÊSAVULSA
08h00KinomichiVictor LabouretR$ 280R$ 60
08h30AfrovibeSabrina ChavesR$ 200R$ 40