PROGRAMA DE TREINAMENTO EM MINDFULNESS | Desenvolvendo a Consciência Plena no Momento Presente
Palestra gratuita em 08 de Agosto, terça-feira às 14h.
Curso de 15 de Agosto a  03 de Outubro, todas as terças de 14h às 16h.
Inscrições e Informações: Angélica Borba / Whatsapp (21) 99243-6301.
 
Programa de Treinamento em Mindfulness (atenção ou consciência plena), em 8 encontros semanais de duas horas, acrescidos de uma sessão de imersão de 4 horas, totalizando 20 horas de atividades teóricas, reflexivas e fundamentalmente práticas, para o despertar e o ampliar da consciência plena no momento presente.
 
Trata-se de um programa educacional elaborado a partir de conhecimentos e vivências de meditação, regulação emocional e neurociências, que visa facilitar o entendimento e favorecer a experiência de se estar 100% no presente, inteiro, colocando a atenção no aqui e agora, no sentir da experiência que se escolhe viver, momento a momento. Revela-se uma oportunidade de aprender e habilitar meios de se lembrar e fortalecer a atitude de abertura para a vida, tornando-se ciente dos acontecimentos internos e externos que vem e vão, com gentileza, leveza e compaixão, sem julgamento, luta e ou envolvimento, mas, sobretudo, foco no que se quer realmente, exercitando a tomada de decisão consciente e o estado de presença.
 
A combinação de recursos conceituais e vivenciais que está sendo proposto neste programa de 8 semanas tem por base a história de estudos e práticas pessoais de Angélica Borba, assim como, sua experiência no orientar e desenvolver da atitude mindfulness em indivíduos atendidos em sua clínica cognitivo-comportamental e em alunos da dança terapêutica e de práticas meditativas que tem conduzido ao longo dos anos. Atualmente, encontro-se em formação de instrutores de Mindfulness pelo Mindfulness Trainings International (MTi), objetivando apoio, respaldo e atualização continuados.
 
Este movimento de ofertar este curso faz parte de sua jornada desbravadora e auspiciosa de realizar o seu querer, alinhado com seu propósito de vida de favorecer a felicidade e missão de despertar pessoas para sua riqueza interior e possibilidades infinitas, que surgem ao se tomar a decisão de saborear o presente e ser, totalmente e simplesmente, a máxima expressão de si mesmo no mundo.
 
ANGÉLICA BORBA
Psicóloga Clínica desde 2001 com formação em Terapia Cognitivo-Comportamental, Terapia através do Movimento e Práticas Contemplativas. Psicoterapeuta Certificada pela Federação Brasileira de Terapias Cognitivas (FBTC). Mestre e Doutora em Psicologia pelo Programa de Pós-Graduação em Psicologia da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Professora Substituta de Abordagens Contemporâneas no Departamento de Psicologia Clínica do Instituto de Psicologia da UFRJ (2015-2016). Membra da Diretoria da Associação de Terapias Cognitivas do Estado do Rio de Janeiro, ATC-Rio (2014-2016). Consultora de Empresas em Programas de Desenvolvimento Humano e Bem-Estar (MEI). Professora de Pós-Graduação em TCC do Instituto de Psiquiatria da UFRJ. Professora de Dança Terapêutica (método próprio). Instrutora de Mindfulness em formação pelo MIT (Mindfulness International Trainings) em SP. Escritora, Co-autora de livros (2008) e vídeo (2012 ) Vencendo o Pânico, e de capítulos de livros nas áreas de formação e treinamento a distância de terapeutas em TCC, tratamento de transtornos emocionais, neurociência e Mindfulness.